هر چند وقت یکبار بدنتان به ماساژ نیاز دارد؟

ماساژ
Rate this post

به نظر یکی از متخصصان ماساژ درمانی بزرگسالان باید زمانی را به سلامت و همچنین بهبود درد های عضلانی خود و داشتن احساسی بهتر و آرامشی بیشتر اختصاص دهند. در مقالات قبل شما را با نحوه بهبود کمر درد با ماساژ آشنا کردیم و همچنین شما را با راز بهبودی کمر درد آشنا کردیم. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگوییم هر چنر وقت یکبار لازم است تا بدنتان را ماساژ دهید.

مطالعات نشان داده است که ماساژ می تواند بسیاری از درد های بدن از جمله سر درد، پا درد، کمر درد، گردن درد و همچنین استرس و افسردگی را از بین ببرد.  بسیاری از مراجعه کنندگان اظهار داشته اند که با انجام ماساژ توانسته اند خواب مفید تر و بهتری در طول شبانه روز نیز داشته باشند. همچنین اگر افرادی دچار جراحت یا آسیب دیدگی در نواحی خاصی از بدنشان شده اند با انجام ماساژ بهبود پیدا می کنند. بیشتر شواهد حاکی از آن است که انجام ماساژ توانسته است در طولانی مدت تاثیر بسیار خوبی بر بدن افراد داشته باشد. به همین خاطر پیشنهاد می شود هر چند وقت یکبار با برنامه ایی منظم ماساژ را فراموش نکنید.

برای اینکه فراموش نکنید کی به ماساژ بروید و این کار را واجب تر از هرکاری بدانید لازم است تا در برنامه ماهانه خود در سررسید یا تقویمی که دارید اول روزی که باید به ماساژ بروید را علامت بزنید. اگر این کار را نکنید گرفتاری های زندگی مجال رفتن به ماساژ را به شما نمی دهند و نمی توانید برای آرامش و سلامتیتان زمانی را مشخص کنید.

این حقیقت دارد که اگر کمی به فکر خودمات و سلامتی مان باشیم خیلی راحت تر از پس مشکلات و گرفتاری های زندگی بر خواهیم آمد. به همین خاطر بهتر است تا حتما در سررسیدمان برنامه ها و فعالیت های مهم مانند ورزش و ماساژ را بگنجانیم و بیشتر به آن ها توجه داشته باشیم.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × چهار =