ماساژ آروماتراپی
در حال حاضر ماساژ درمانی در سراسر جهان به روش های مختلف انجام می دهد و بسیاری از افراد به فواید و مزایای درمانی ماساژ بر سلامت بدن اعتقاد دارند. ماساژ آروماتراپی یکی از انواع روش های ماساژ درمانی به حساب می آید که به آن روغن درمانی نیز گفته می شود. آروماتراپی به طیف وسیعی از روش های درمانی طب سنتی یا مکمل اشاره دارد که در آن از روغن های اساسی و سایر ترکیبات گیاهی معطر برای انجام ماساژ استفاده می شود.
تاریخچه استفاده از روغن های گیاهی و اساسی به 6000 سال پیش بر می‌گردد که برای بهبود سلامت جسمی و روحی کاربرد داشته اند. این مدل ماساژ به عنوان روش درمانی مکمل، معمولا در ترکیب با سایر درمان ها به کار می رود و در درمان بسیاری از اختلالات مانند بی خوابی، کمردرد، اختلالات گوارشی و … موثر عمل می کند؛ بنابراین اگر به دنبال ماساژ درمانی قدیمی هستید تا از خواص گیاهان معطر و دل انگیز در طول ماساژ لذت ببرید، آروماتراپی پیشنهاد مناسبی خواهد بود.
در این مقاله قصد داریم تا شما را با ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی)، روش انجام این ماساژ ، فواید و خطراتی احتمالی آن بیشتر آشنا کنیم؛ پس پیشنهاد می کنیم مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
برای تجربه لذت بخش ماساژ آروماتراپی در بهترین سالن ماساژ ایران همین حالا می توانید اقدام کنید :
ماساژ آروماتراپی چیست؟
آروماتراپی از دو واژه آروما به معنای عطر (بو) و تراپی به معنای درمان (معالجه) تشکیل شده است که به طیف وسیعی از روش های درمانی سنتی (جایگزین یا مکمل) اشاره دارد که در آن برای بهبود سلامت جسمی و روحی ماساژ گیرنده از روغن های اساسی و سایر ترکیبات گیاهی معطر استفاده می شود.
انجمن ملی آروماتراپی هالیستی(NAHA) ، آروماتراپی را کاربرد درمانی یا استفاده دارویی از روغن های اساسی معطر برای بهبود کامل معرفی می کند که شامل ماساژ، استعمال موضعی روغن و استنشاق رایحه آن می باشد. این روغن های اساسی دارای درجات گوناگونی از فعالیت های ضد میکروبی هستند و معمولا از خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، آنتی اکسیدانی، ضد کرم های لوله ای و حشره کشی برخوردار هستند. لازم به ذکر است که محصولات طبیعی هم دارای ترکیبات شیمیایی بوده و استفاده نادرست از آن ها، می تواند خطرناک باشد؛ از این رو قبل از استفاده از روغن های اساسی باید با پزشک یا متخصص با تجربه در این زمینه مشورت کرد.
امروزه از ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی یا روغن درمانی) برای بهبود طیف گسترده ای از مشکلات استفاده می شود و به عنوان روش درمانی مکمل در کنار سایر روش های درمانی، گزینه ایده آلی به نظر می رسد.
شیوه های مورد استفاده در ماساژ آروماتراپی
معمولا در ماساژ آروماتراپی از روغن های اساسی با پایه گیاهی به صورت استنشاق یا موضعی استفاده می شود تا ماساژ درمانی توسط آروماتراپیست، درمانگر یا ماسور انجام شود. در ادامه روش های انجام آروماتراپی را بیان می کنیم:
- استنشاق
روغن های مورد استفاده در آروماتراپی علاوه بر بوی دلپذیر، از خواص ضد عفونی کننده مجاری تنفسی، ضد ضد احتقانی و رفع گرفتگی بینی و سینه برخوردار هستند؛ از این رو در مکان هایی مانند حمام بخار، روغن اساسی را با استفاده از مخزن اسپری کننده در هوا منتشر می کنند تا از طریق تنفس وارد بدن فرد شود. استنشاق روغن های اساسی موجب تحریک سیستم بویایی یعنی بینی و بخشی از مغز می شود. مولکول هایی از آن که وارد بینی یا دهان شده اند، به ریه و بخش هایی از بدن می روند و با رسیدن به مغز، بر روی سیستم لیمبیک (مجموعه عصبی زیر مخ و دو طرف نهنج (تالاموس)) اثر می گذارند که در نهایت سبب تحریک احساسات، بهبود ضربان قلب، کنترل فشار خون، کاهش استرس، تعادل هورمونی و تقویت حافظه می شوند. بدین ترتیب استنشاق روغن های اساسی به صورت خفیف بر روی کل بدن تاثیرگذار خواهد بود.
- موضعی
روغن های اساسی مورد استفاده در ماساژ آروماتراپی بر روی نواحی مختلف بدن آغشته شده و از طریق پوست جذب می شوند. ماساژ قسمت های مختلف بدن که در آن از روغن های اساسی استفاده شده است، سبب افزایش گردش خون و میزان جذب می شود. این نکته را در نظر بگیرید که باید از ترکیب روغن های اساسی با روغن حامل مانند روغن بادام شیرین و روغن زیتون به صورت روغن رقیق شده، بر روی پوست استفاده کرد. بسیاری از افراد بر این باورند که قسمت هایی از بدن که در آن ها غدد عرق و فولیکول های موی بیشتری وجود دارد مانند سر یا کف دست ها، روغن های اساسی بیشتری را جذب می کنند.
توصیه می شود قبل از استفاده از ترکیب روغن اساسی و روغن حامل، آزمایش آلرژی را به صورت زیر انجام دهید:
ترکیب روغن اساسی با غلظتی دو برابر غلظت مورد نظر با روغن حامل
مالیدن مقدار کمی از ترکیب حاصل بر روی بازو
چنانچه پس از گذشت 24 تا 48 ساعت، هیچ واکنش آلرژیکی بر روی بازو مشاهده نکردید، می توانید از روغن ترکیبی رقیق برای ماساژ استفاده کنید. برای به دست آوردن غلظت 0.5 تا 1 درصدی، 3 تا 6 قطره روغن اساسی را با 28 گرم روغن حامل ترکیب کنید. این نکته را در نظر بگیرید که بلعیدن یا خوردن روغن های اساسی، می تواند به کبد یا کلیه ها آسیب رسانده یا با روغن ها یا سایر داروها تداخل پیدا کرده یا سبب بروز تغییرات خاصی در روده فرد شوند.
ماساژ آروماتراپی چگونه انجام می شود؟
پس از تهیه مخلوط رقیق حاوی روغن اساسی و حامل، ماساژ آروماتراپی از ناحیه پشت و در حالی که فرد روی شکم خوابیده است، شروع می شود. این ماساژ درمانی، می تواند با ماساژ کامل بدن، پشت، قفسه سینه، بازوها، پاها، سر و معده همراه شود. تکنیک های مورد استفاده در ماساژ آروماتراپی بدین صورت هستند که ماساژور، روغن را به صورت رفت و برگشت بر روی پوست میمالد تا سبب گرم شدن پوست شود و عضلات بدن برای ماساژ بافت عمیق آماده شوند. پس از گرم شدن عضلات، فشردن پوست و عضلات به صورت عمیق توسط ماسور انجام می شود. ماساژ گیرنده در حین ماساژ باید کاملا ریلکس و آرام باشد؛ بنابراین اگر به دنبال ماساژ درمانی با روغن پایه گیاهی هستید، می توانید با مراجعه به مراکز تخصصی ماساژ، از فواید و خواص منحصر به فرد ماساژ آروماتراپی بهره ببرید.
برای تجربه لذت بخش ماساژ آروماتراپی در بهترین سالن ماساژ ایران همین حالا می توانید اقدام کنید :
مزیت ها و فواید ماساژ آروماتراپی
همانطور که اشاره شد، آروماتراپی از روش های درمانی مکمل یا جایگزین به حساب می آید که نمی توان از آن به تنهایی برای درمان و بهبود بیماری های استفاده کرد اما ماساژ آروماتراپی، می تواند به درمان معمول برخی مشکلات سلامتی کمک کند. از فواید ماساژ درمانی آروماتراپی، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تسکین درد و سوزش بدن
- برطرف کننده مشکلات گوارشی، گردش خون، قاعدگی و یائسگی
- کاهش تنش ها و دردهای عضلانی
- درمان سردرد و بی خوابی
- درمان حالت تهوع
- رفع اضطراب، استرس، آشفتگی و افسردگی
- درمان برخی از مشکلات پوستی مزمن
خطرات و عوارض احتمالی آروماتراپی
همه روغن های اساسی حاوی مواد شیمیایی در ترکیبات خود هستند؛ از این رو قبل از انتخاب روغن ماساژ آروماتراپی، بهتر است با یک متخصص آروماتراپیست، پزشک، پرستار یا داروساز مشورت کنید تا نحوه استفاده از محصول و دستورالعمل های کاربردی برای رقیق کردن آن را در اختیارتان قرار دهد. ترکیبات شیمیایی موجود در روغن های اساسی در ترکیب با داروها، می تواند عوارض جانبی ایجاد کرده و اثربخشی داروهای معمولی را کاهش داده یا شرایط سلامتی فرد را تشدید کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به فشار خون بالا، باید از تحریک کننده هایی مانند رزماری خودداری کنند و افراد که به تومور پستان یا تخمدان وابسته به استروژن مبتلا هستند، نباید از ترکیباتی چون رازیانه، انیسون و مریم گلی استفاده نمایند. برخی از روغن ها سموم تولید کرده و می توانند به کبد، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برسانند. به طور کلی افراد با شرایط زیر باید در استفاده از آروماتراپی احتیاط کنند:
- حساسیت یا آلرژی مانند تب یونجه
- آسم
- بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس
- افراد مبتلا به صرع
- افرادی با فشار خون بالا
از عوارض احتمالی آروماتراپی که معمولا خفیف بوده و مدت طولانی باقی نمی مانند، می توان به حالت تهوع، سردرد و واکنش های آلرژیک اشاره کرد.
برای تجربه لذت بخش ماساژ آروماتراپی در بهترین سالن ماساژ ایران همین حالا می توانید اقدام کنید :
رعایت چه نکاتی در هنگام ماساژ آروماتراپی الزامی است؟
- آروماتراپی ممکن است بر روی برخی از افراد با شرایط خاص سازگار نباشد؛ از این رو همه افراد باید قبل از ماساژ با پزشک متخصص مشورت کنند.
- ماساژ نباید به طور مستقیم بر روی التهاب پوستی، کبودی، تومور، شکستگی، فتق شکم و زخم های پوستی انجام شود.
- قبل از ماساژ آروماتراپی، نباید وعده غذایی سنگین بخورید.
- زنان باردار باید قبل از ماساژ با پزشک زنان برای گرفتن این نوع ماساژ مشورت کنند.
- از روغن اساسی متناسب با شرایط خود در ماساژ درمانی آروماتراپی استفاده کنید.
- ماساژ آروماتراپی را توسط ماساژور حرفه ای و متخصص انجام دهید.
- این نکته را در نظر داشته باشید که آروماتراپی، نمی تواند بیماری ها را درمان کند اما به عنوان روشی مکمل در کنار سایر روش های درمانی به کاهش نشانه های عوارض جانبی درمان کمک شایانی خواهد کرد.
